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| (Foto: Google) |
Ou seja , auxilia na limpeza dos órgãos vitais do corpo . Com isso , melhora a absorção de vitaminas e minerais dos alimentos .
2. Retarda o envelhecimento
Tomar água com regularidade contribui para manter todos os órgãos vitais em bom estado e , com isso , evita a degeneração das células importantes do corpo .
3. Oxigena e limpa o sangue
Ela é elemento essencial do sangue . Quem bebe com regularidade vai garantir a viscosidade ideal do sangue e fazer com que ele circule melhor por todo o corpo , auxiliando no transporte do oxigênio e dos nutrientes para os órgãos vitais e recolhendo , por sua vez , os resíduos que serão eliminados pela urina .
4. Previne as rugas
A falta de água resseca a pele e deixa a cútis mais frágil e vulnerável ao envelhecimento . Isso sem contar que o corpo fica mais suscetível ao aparecimento de estrias . Portanto , para evitar o estiramento da pele , muito comum na adolescência e na gravidez , aumente o consumo na bebida .
5. Mantém os músculos flexíveis
A água contém potássio e magnésio , dois minerais que evitam as famosas cãibras musculares .
6. Garante a sensação de saciedade
A melhor forma de se alimentar é abrir o estômago com o líquido e esperar 10 minutos antes de comer . Dessa maneira o estômago fica ligeiramente saciado e prepara-se para receber o alimento , mas sem ansiedade . Um copo de água antes da comida diminui a fome em até 50% . Sem contar que as pessoas costumam confundir sede com fome ou vontade de comer . Logo , antes de atacar um chocolate , beba um copo de água .
7. Atenua as olheiras
Muitas vezes as olheiras são atribuídas ao cansaço e a genética , mas , na maioria dos casos , há uma dilatação dos vasos sanguíneos na região da pálpebra , o que favorece a pigmentação da pele na área . No entanto , quando a pessoa passa a beber mais água , ela aumenta o fluxo sanguíneo local , atenuando as olheiras .
8. Elimina a halitose ( mau hálito )
Esse problema se deve á indigestão e á sobrecarga nos rins e nos intestinos. A ingestão do líquido limpa o estômago e os ácidos presentes nele , diminuindo as bactérias ali paradas . Sem contar que , com ele , evita-se também a língua branca , chamada pelos odontologistas de saburra lingual , e ainda previnem-se as cáries , pois a água contém flúor e cloro .
E aí , já bebeu água hoje ? Que tal tomar um copo de água agora ?
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